Bilan « état des lieux » prévention de l’épuisement

bilan personnalisé pour retrouver énergie, sommeil et baiser la fatigue

Principe

Vous désirez maintenir une stabilité énergétique, ne plus ressentir ce sentiment de fatigue, retrouver un sommeil de qualité.

Vous voulez vous préparez à vivre une période de changement important (changement de poste, promotion, stress important, retour après une période d’arrêt).

Vous désirez faire le point et vous situer par rapport à votre fatigue. Comprendre le processus de fatigue et d’épuisement. Identifier les leviers d’action.

Enjeux

Prendre conscience que nous avons tous une limite physiologique, et qu’il est possible d’agir pour ne pas la franchir.

Comment

Autoévaluation : la première étape est une de répondre à un questionnaire sur une plateforme dédiée.

S’en suit un Entretien Bilan, au cours duquel :

  • Vous comprendrez le mécanisme de la fatigue et de l’épuisement
  • Vous analyserez votre positionnement au regard de 6 catégories de signes d’alerte
  • Vous découvrirez les leviers d’actions disponibles pour prévenir la fatigue et promouvoir le bien-être
  • Vous expérimenterez une pratique de régénération pour revitaliser votre énergie et retrouver l’équilibre.

Le Bilan peut se faire en présentiel ou en visioconférence.

Durée : 1h30.