Principe
Comprendre le mécanisme de la fatigue et de l’épuisement. Activer les leviers permettant de régénérer son énergie. Apprendre à s’observer et à identifier ses besoins énergétiques du moment. Mettre en place de nouvelles habitudes favorisant la régénération.
Enjeux
Reprendre le contrôle de sa vie sans subir la fatigue. Retrouver l’énergie pour vous, votre entreprise, votre famille. Réactiver votre plein potentiel.
Comment
1/ Bilan « état de lieux » :
Autoévaluation : répondre à un questionnaire sur une plateforme dédiée. Puis un Entretien Bilan, au cours duquel :
- Vous comprendrez le mécanisme de la fatigue et de l’épuisement
- Vous analyserez votre positionnement au regard de 6 catégories de signes d’alerte
- Vous découvrirez les leviers d’actions disponibles pour prévenir la fatigue et promouvoir le bien-être
- Vous expérimenterez une pratique de régénération pour revitaliser votre énergie et retrouver l’équilibre.
2/ Coaching individuel de 4 séances de au cours desquels vous développerez l’observation de soi et vous apprendrez à organiser vos temps de régénération. Je vous accompagnerai pour lever les freins de mise en place de nouvelles habitudes.
Durée : 5 à 6 séances de 1h30 à 2h, espacées tous les 15j.
Présentiel ou distanciel.
Cette première phase a pour but de vous apprendre à vous régénérer. L’accompagnement pourra se poursuivre afin de travailler la diminution des dépenses d’énergie : organisation et gestion du temps, faciliter sa communication, ajuster sa posture professionnelle, relation à son environnement de travail.