Cerveau et silence

LE POUVOIR DU SILENCE

Une Exploration à travers « Cerveau et Silence » de Michel Le Van Quyen Dans notre monde moderne, caractérisé par une activité incessante, le concept de silence semble parfois lointain, voire étranger. Cependant, le silence détient un pouvoir profond et souvent sous-estimé sur notre bien-être mental et notre créativité. C’est ce que révèle le livre « Cerveau et … Continue Reading

MON CHOUCHOU, LE NERF VAGUE

Le Nerf Vague est l’acteur majeur de la Régénération d’énergie de notre corps, et donc de la prévention de l’épuisement. Rappel sur le Système Nerveux Pour rappel, la fonction de notre système nerveux est de réguler et de s’adapter. Pour cela, notre système nerveux s’appuie sur le Système Nerveux Central, le cerveau🧠, et sur le … Continue Reading

processus épuisement

LE PROCESSUS D’EPUISEMENT

Je vous présentais dans mon précédent article, que l’épuisement est dû à un déséquilibre entre nos dépenses énergétiques et notre capacité à régénérer, à créer de l’énergie. Dépenser plus d’énergie n’est pas forcément un problème. Les sportifs ne tombent pas en épuisement sévère ou Burn out après une compétition. Comment se passe alors le processus … Continue Reading

Catherine Leledi-coaching-elp-interview

🌟 A STAR IS BORN 🌟

Je vous partage l’expérience de mon interview par le magazine Entreprendre, réalisé courant Mai 2023. Encore une nouvelle expérience ! Ma nature fais que je préfère l’ombre à la lumière : me tenir en retrait et regarder mon environnement pour mieux le comprendre. Mais pour cet interview, il fallait parler de moi, me mettre en … Continue Reading