Une Exploration à travers « Cerveau et Silence » de Michel Le Van Quyen Dans notre monde moderne, caractérisé par une activité incessante, le concept de silence semble parfois lointain, voire étranger. Cependant, le silence détient un pouvoir profond et souvent sous-estimé sur notre bien-être mental et notre créativité. C’est ce que révèle le livre « Cerveau et … Continue Reading
Le Nerf Vague est l’acteur majeur de la Régénération d’énergie de notre corps, et donc de la prévention de l’épuisement. Rappel sur le Système Nerveux Pour rappel, la fonction de notre système nerveux est de réguler et de s’adapter. Pour cela, notre système nerveux s’appuie sur le Système Nerveux Central, le cerveau🧠, et sur le … Continue Reading
Je vous présentais dans mon précédent article, que l’épuisement est dû à un déséquilibre entre nos dépenses énergétiques et notre capacité à régénérer, à créer de l’énergie. Dépenser plus d’énergie n’est pas forcément un problème. Les sportifs ne tombent pas en épuisement sévère ou Burn out après une compétition. Comment se passe alors le processus … Continue Reading
Les personnes qui partagent mon quotidien vous le diront, je suis souvent, voire tout le temps FATIGUEE, et je le leur dis avec une sorte de désespoir au fond de la gorge. Une de mes expressions préférées : « JE SUIS NEE FATIGUEE ». Beaucoup veulent m’aider… Tout le monde y va de son conseil. « Fais du sport, … Continue Reading
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