Le Nerf Vague est l’acteur majeur de la Régénération d’énergie de notre corps, et donc de la prévention de l’épuisement. Rappel sur le Système Nerveux Pour rappel, la fonction de notre système nerveux est de réguler et de s’adapter. Pour cela, notre système nerveux s’appuie sur le Système Nerveux Central, le cerveau🧠, et sur le … Continue Reading
Je vous présentais dans mon précédent article, que l’épuisement est dû à un déséquilibre entre nos dépenses énergétiques et notre capacité à régénérer, à créer de l’énergie. Dépenser plus d’énergie n’est pas forcément un problème. Les sportifs ne tombent pas en épuisement sévère ou Burn out après une compétition. Comment se passe alors le processus … Continue Reading
Les personnes qui partagent mon quotidien vous le diront, je suis souvent, voire tout le temps FATIGUEE, et je le leur dis avec une sorte de désespoir au fond de la gorge. Une de mes expressions préférées : « JE SUIS NEE FATIGUEE ». Beaucoup veulent m’aider… Tout le monde y va de son conseil. « Fais du sport, … Continue Reading
Je vous partage l’expérience de mon interview par le magazine Entreprendre, réalisé courant Mai 2023. Encore une nouvelle expérience ! Ma nature fais que je préfère l’ombre à la lumière : me tenir en retrait et regarder mon environnement pour mieux le comprendre. Mais pour cet interview, il fallait parler de moi, me mettre en … Continue Reading
Confiance en soi ou Estime de soi ? Il est indispensable de différencier les deux afin de mettre en place les actions efficaces pour progresser. Aux bons maux les bons remèdes. La confiance en soi La confiance en soi se développe lorsque nous sommes certains de disposer de toutes les ressources nécessaires à l’atteinte de notre … Continue Reading
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