Le Nerf Vague est l’acteur majeur de la Régénération d’énergie de notre corps, et donc de la prévention de l’épuisement. Rappel sur le Système Nerveux Pour rappel, la fonction de notre système nerveux est de réguler et de s’adapter. Pour cela, notre système nerveux s’appuie sur le Système Nerveux Central, le cerveau🧠, et sur le … Continue Reading
Je vous présentais dans mon précédent article, que l’épuisement est dû à un déséquilibre entre nos dépenses énergétiques et notre capacité à régénérer, à créer de l’énergie. Dépenser plus d’énergie n’est pas forcément un problème. Les sportifs ne tombent pas en épuisement sévère ou Burn out après une compétition. Comment se passe alors le processus … Continue Reading
Les personnes qui partagent mon quotidien vous le diront, je suis souvent, voire tout le temps FATIGUEE, et je le leur dis avec une sorte de désespoir au fond de la gorge. Une de mes expressions préférées : « JE SUIS NEE FATIGUEE ». Beaucoup veulent m’aider… Tout le monde y va de son conseil. « Fais du sport, … Continue Reading
Le lâcher prise est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. J’ai réalisé il y a plusieurs années que je ne savais absolument pas le pratiquer, et que cela me compliquait la vie. Depuis je travaille ardemment sur le sujet 😊. Je ne suis pas arrivée au bout, mais je suis en bonne voie🎯. Je … Continue Reading
CHAPITRE 1 Le lâcher prise est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. J’ai réalisé il y a plusieurs années que je ne savais absolument pas le pratiquer, et que cela me compliquait la vie. Depuis je travaille ardemment sur le sujet 😊. Je ne suis pas arrivée au bout, mais je suis en bonne … Continue Reading
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